HERBST 2025

TERMIN FOLGT

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In einem geschützten und kleinen Kreis, umgeben von Wäldern und Feldern,

tauchen wir gemeinsam in ein Feld der Selbstfürsorge ein.

mit Yoga, Körperarbeit, Meditationen,

Journaling, Energiearbeit und Ritualen

schaffen wir einen Raum für Stille und Austausch,

Alleinsein und Gemeinschaft

Hier schenkst du dir Zeit,

um zu ent-schleunigen, mit deinen eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen,

innere Prozesse zu fördern, loszulassen & aufzutanken,

und um all das zu tun, was dein Herz erfreut und nährt.

Herzlichst,

Izabela

eine kleine impression von unseren letzten Retreats findest du hier...

5 April

YIN YOGA & MEDITATION 

>> FRÜHLINGSERWACHEN <<

Detox Entgiften  Reinigen

FRÜHLINGSENERGIE WILL SICH ENTFALTEN

DYNAMISCH

MIT LEICHTIGKEIT

AM BESTEN UNGEHINDERT & FREI

IN DER TCM & NATUR IST DER FRÜHLING DAS ELEMENT DES NEUANFANGS

IN DIESEM SPECIAL SCHENKEN WIR DER FRÜHLINGS ENERGIE IN UNS RAUM

MIT AUSERWÄHLTEN YIN YOGA ASANAS, ATEMTECHNIKEN & BEWUSSTSEINSARBEIT

HELEFEN WIR KÖRPER, GEIST & SEELE ZU REINIGEN, VON BALLAST ZU BEFREIEN UND DIE ENERGIEFLÜSSE IN BALANCE ZU BRINGEN

SCHAFFEN PLATZ FÜR NEUE LEBENSENERGIE, TANKEN AUF UM VORHABEN ENTSPANNT UMZUSETZEN UND DAS EIGENE POTENTIAL NOCH MEHR ZU ENTFALTEN

>> UNSERE REGELMÄßIGEN YIN YOGA & MEDITATION SPECIALS <<

2 Stunden Zeit nur für Dich, Deinen Körper und Deine Seele.

Begleitet von heilsamen Yin Yoga, verbunden mit Bewusstseinsarbeit und Meditation.

Mit der eher passiven & meditativen Praxis schenkst Du Dir den Raum Dich und Deinen Körper besser wahrzunehmen.

Achtsamkeit, Tiefenentspannung und Flexibilität auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene werden kultiviert.

Wir spüren hin und erforschen, was in diesem Moment präsent ist,

während wir achtsam und unterstützt, länger in einer Haltung verweilen oder in sanften Bewegungen fließen.

Blockaden dürfen sich lösen, während der Körper regeneriert und die Seele etwas Heilung erfahren darf.

Entspannung, innere Reflexion & Neuausrichtung

Was du brauchst.... Dich, genauso wie du bist

WANN: 18-20 Uhr

WO: @yogaseiten Hannover

INVESTITION: 39€

Ich bin dabei ◦ anmeldung

>> Dieses Special findet in regelmäßigen Abständen, zu jeweils unterschiedlichen Themen, statt. <<

3 MAI

ATEM RÄUME

Wahrnehmen *  ent-decken  * öffnen

So wie wir atmen, so leben wir.

Unser Atem gilt als Schnittstelle zwischen Körper, Geist, Emotionen und deiner Seele. 

Jeder Gedanke, Handlung & Emotion haben Einfluss auf unseren Atem. Unser Atem beeinflusst wiederum unsere geistige, körperliche und emotionale Verfassung. Durch  unseren oftmals hektischen und stressigen Alltag ist dieses Verhältnis häufig gestört und so geraten auch wir immer mehr aus unserem Gleichgewicht. 

In diesem Workshop werden wir wieder Atemholen lernen. Unseren Atem und seine Wirkung in uns & auf uns erforschen. Mit Pranayama (Atemübungen), Meditation, Yoga & Körperarbeit, unsere Atemräume achtsam wahrnehmen & sanft öffnen. Blockaden lösen & Raum schaffen. 

Wir üben alltagstaugliche Techniken anzuwenden, um Körper, Geist & Emotionen zu beruhigen oder zu beleben. Unser Wohlbefinden zu steigern & einen klaren Geist zu begünstigen. Stress lösen & unsere Gesundheit fördern. 

Lass uns gemeinsam so richtig  Auftanken & unsere Lebenskraft vitalisieren.

Herzlichst,

Izabela

Was du brauchst: 

Dich, genauso wie du bist. 

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. 

WANN: 3 Mai * 18-20:30 Uhr 

WO: @ Yogaseiten 

INVESTITION: 45€

ANMELDUNG: Mail an namaste@izabelakrawczyk.com 

Ich bin dabei ◦ anmeldung

6 SEptember 

Frauenkreis

Frau, wann hast Du Dir zuletzt ein JA gegeben?

Ein JA zu der Kraft, die aus Dir und der Verbindung zwischen uns Frauen entspringt!

Gemeinsam begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise zu den facettenreichen Attributen deiner Weiblichkeit und

erleben eine liebevolle Rückverbindung auf dem Pfad, zu uns selbst.

Unser Frauenkreis ist ein geschützter Raum, um den Dingen achtsam & liebevoll auf den Grund zu gehen. 

Unterstützende Methoden und eine inspirierend kraftvolle Energie im Kreis ermutigen uns,

sich selbst und einander authentisch zu begegnen.

Zum hinspüren und entdecken, sowie Balsam auf die verletzten Wunden & Anteile streichen.

Wieder einsammeln & beleben, was verloren schien. Gehen lassen, was nicht mehr dienlich ist und Neues einzuladen. 

In regelmäßigen Abständen zu variierenden Themen kommen wir im Kreis zusammen. Du kannst jederzeit dazu kommen. 

Mach dich frei von Erwartungen & nimm deinen Platz ein.

Von Herz zu Herz,

Izabela

WANN: 18-20:30 Uhr

WO: Yogaseiten I Hannover

INVESTITION: 45€

Ich bin dabei ◦ anmeldung

4 Oktober

HERBSTGEFLÜSTER

Ent-spannung * innere Reflexion * Loslassen & Neuausrichtung

>> UNSERE REGELMÄßIGEN YIN YOGA & MEDITATION SPECIALS <<

2 Stunden Zeit nur für Dich, Deinen Körper und Deine Seele

Begleitet von heilsamen Yin Yoga, verbunden mit Bewusstseinsarbeit und Meditation

der schöne Herbst

in der Natur beobachten wir, wie sich die Bäume farbenfroh färben, ihre Blätter abwerfen und ihre Energie ins Innere zurückziehen, um sich auf den Winter vorzubereiten. Diese Phase des Wandels und die darin liegende Schönheit lehren uns, dass Veränderung nicht nur notwendig, sondern auch bereichernd sein kann. Sie ermutigt uns, in unserem eigenen Leben Platz für ähnliche Prozesse zu schaffen, alte Gewohnheiten loszulassen, unnötige Gedanken zu verwerfen und emotionale Lasten abzulegen. Indem wir das Alte freigeben, schaffen wir Raum für Neues und stärken unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber zukünftigen Herausforderungen.

in der TCM

symbolisiert der Herbst, verbunden mit dem Metallelement und den Organen Lunge und Dickdarm, den Prozess des Loslassens. Trauer, die zentrale Emotion des Metallelements, sowie die Qualitäten von Respekt und Würde, helfen uns, unsere Grenzen klar zu definieren dennoch anpassungsfähig zu bleiben und so mehr Klarheit und Struktur in unser Leben zu bringen.

unser Workshop

hier schenken wir uns Zeit zum spüren & wahrnehmen, innehalten & erforschen, was im gegenwärtigen Moment präsent ist. Auf die Herbst-Qualität abgestimmtes passives, meditatives & heilsames Yin Yoga und weitere Tools unterstützen uns in diesem Prozess und gleichzeitig die Verbindung zu uns selbst zu vertiefen. Achtsamkeit, Tiefenentspannung und Flexibilität auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene werden kultiviert. Dies hilft uns dabei, das Wesentliche zu bewahren und uns innerlich zu erneuern, während wir die harmonisierende Kraft des Herbstes nutzen.

Herzlichst,

Izabela

Was du brauchst: 

Dich, genauso wie du bist. 

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. 

WANN: 4 Oktober * 18-20 Uhr 

WO: @ Yogaseiten 

INVESTITION: 39€

ANMELDUNG: Mail an namaste@izabelakrawczyk.com 

Ich bin dabei ◦ anmeldung

1 November

reise zu deinem Selbst & deinen Wurzeln

Unser alljährlicher Kreis zu Samhain

Auch in diesem Jahr begeben wir uns gemeinsam zu Samhain, im Schutz unseres Kreises,

auf eine Reise in die Tiefe, zu uns selbst und zu unseren Wurzeln.

In dieser Zeit sind die Schleier zwischen den Welten besonders durchlässig,

welche uns Botschaften unseres Herzens & unserer Ahnen besonders zugänglich macht.

Mama Kakao & heilsames Yin Yoga nähren uns mit dem Gefühl von Verbundenheit & Geborgenheit.

Sie ermutigen uns sanft & liebevoll unsere Herzen für diese besondere Reise zu öffnen.

Der Klang der Roten Mondin (schamanische Trommel), aus welcher der Herzschlag von Mutter Erde & die Kraft der Urweiblichkeit widerhallt, unterstützt uns, in einen anderen Bewusstseinszustand zu gleiten. Sie ebnet uns den Weg ans Feuer unserer Ahnen.

° Zu neuen Erkenntnissen & Inspirationen, die auf deinem ganz eigenen Pfad wichtig werden könnten °

° Um zu entwirren, anzunehmen oder in Liebe zu lösen, was nicht zu dir gehört °

° Schätze zu bergen oder um Rückhalt & Unterstützung zu bitten - zu danken °

◦ Den eigenen Weg noch mehr in Liebe, Frieden & Selbstbestimmung zu gehen °

Komm wie du bist & nimm deinen Platz im Kreis ein

WANN: 18-20:30 Uhr

WO: Yogaseiten I Hannover

INVESTITION: 49€

Ich bin dabei ◦ anmeldung

Januar 2026 

Yin Yoga & Meditation 

Neujahrspecial

Wir es auch in 2026 geben

Termin folgt

Entspannung, innere Reflexion & Neuausrichtung

Lass uns das neue Jahr mit Gelassenheit, Flexibilität und einer klaren Intention Begrüßen.

Zwei Stunden Zeit nur für Dich, Deinen Körper und Deine Seele.

Begleitet von heilsamen Yin Yoga, verbunden mit Bewusstseinsarbeit und Meditation.

In diesem Special lassen wir die Neujahrs-Energie in uns entfalten und

schenken uns selbst Zeit für innere Einkehr, Reflexion und Manifestation.

Die eher passive und meditative Praxis unterstützt dich dabei, deinen Körper besser wahrzunehmen. Sie hilft, Achtsamkeit, Tiefenentspannung und Flexibilität auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene zu kultivieren.

Wir spüren hin und erforschen, was in diesem Moment präsent ist,

während wir achtsam und unterstützt, länger in einer Haltung verweilen oder in sanften Bewegungen fließen.

Blockaden dürfen sich lösen, während der Körper regeneriert und die Seele etwas Heilung erfahren darf.

Komm wie du bist & nimm deinen Platz ein. Du benötigst keine Vorkenntnisse!

Was, wenn wir uns erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind und genau so zu sein, wie wir sind.

WANN:

WO: Hannover List @yogaseiten

INVESTITION: 39€

Ich bin dabei ◦ anmeldung

>> Dieses Special findet in regelmäßigen Abständen, zu jeweils unterschiedlichen Themen, statt. <<

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