Yoga
Yoga is not a work out, is a work in
°Yin & YANG Yoga°
°Mittwochs 18 - 19 Uhr°
Hannover I Mittelfeld @CJD
°Donnerstags 10:30 - 11:30 Uhr°
Hannover I List @Yogaseiten
ab mitte Januar 2025
°Heilsames Yin Yoga°
°donnerstags 19 - 20 Uhr°
Hannover I List @Yogaseiten
Ja ich will - Anmeldung / Infos
°Yoga Für Schwangere°
°Donnerstags 16:30 - 17:30 Uhr°
Hannover I List @yogaseiten
Ja ich will - Anmeldung / Infos
°Mama & Baby Yoga°
findet derzeit nicht statt
Yoga lehrte mich, dass wahre Zufriedenheit nur aus mir heraus entstehen kann. So ist Yoga mit mir sehr achtsam, intuitiv & frei von Dogmen.
Hier hast Du den Raum, bewusst & liebevoll mit Dir in Kontakt zu kommen.
Der Körper dient als Pforte zu tieferem Bewusstsein und innerem Frieden.
Durch unsere Yoga-Praxis erschließen wir uns Wege, um Verbindung mit dem innersten Selbst aufzunehmen.
Jede Haltung, jeder Atemzug lädt uns ein, tiefer in das Erleben des gegenwärtigen Moments einzutauchen
und das Zusammenspiel von Körper, Geist, Energie und Seele zu erkunden.
Pranayama (Atemtechniken), Meditationen & Bewusstseinsarbeit
begleiten uns bereichernd & vertiefend während unserer Yoga-Praxis.
Elemente des Hatha Yoga, unterstützen die Lebensgeister aufzuwecken & mehr Kraft, Klarheit & Ausgeglichenheit zu kultivieren.
Das passive, meditative & heilsame Yin Yoga, schenkt Raum Achtsamkeit, Tiefenentspannung & Flexibilität
auf körperlicher, mentaler, emotionaler & energetischer Ebene zu verinnerlichen,
während wir achtsam und unterstützt in einer Haltung verweilen oder in sanften Bewegungen fließen.
dürfen sich Blockaden lösen, während der Körper regeneriert und die Seele etwas Heilung erfahren darf.
Entdecke, wie dein Körper zum Schlüssel wird,
um Zugang zu ungenutzten Ressourcen des Wohlbefindens, der Klarheit und der Ruhe zu finden.
Tauche mit mir ein in eine Reise der Selbstentdeckung und Selbstwirksamkeit.,
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren" B.K.S. Iyengar.
Komm und mach deine Erfahrung
Yoga Für Schwangere ° Mama & Baby Yoga
Deine kleine Yoga Auszeit während der Schwangerschaft oder nach der Geburt,
die dich dabei unterstützt, wertvolle Ressourcen für diese große Veränderung zu sammeln.
Dir selbst das Wunder, welches du, dein Körper und dein Baby gerade vollbringen, noch bewusster wahrzunehmen und diesen Prozess liebevoll zu unterstützen.
Abgestimmte Körperübungen, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen, die Verbindung zu dir & deinem Baby zu stärken.
Körper, Geist & Seele auf die Veränderungen während der Schwangerschaft sowie auf den Geburtsprozess vorzubereiten und nach der Geburt zu unterstützen.
Durch achtsame Kräftigung und Dehnung deines Körpers mit integrierten Beckenbodenübungen wird dein Körper nicht nur entlastet, sondern auch dein Körperbewusstsein gestärkt.
Zudem schenkt dir deine Yoga Praxis Übungsmöglichkeiten, noch achtsamer mit dir zu sein, dich selbst und deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und dich in Selbstfürsorge zu üben.
Unsere Yoga Auszeit hilft Stress abzubauen, zu Ent-spannen & das Gefühl von Gelassenheit, innerer Ruhe & Vertrauen in dich zu kultivieren.
Dies wirkt sich nicht nur positiv auf das Erleben der Schwangerschaft und den Geburtsverlauf aus, sondern auch auf Dich & dein Baby.
Ich freue mich auf Dich!
was noch wichtig ist…
Du benötigst keine Vorkenntnisse!
Aktuell finden die Kurse in Hannover in der Lister Meile statt
es gibt eine whats app Gruppe, die außerhalb der Yoga Matte für Fragen & Empfehlungen genutzt werden kann
Investition: eine 10er Karte kostet 150€ und ist 14 Wochen gültig. der Geburtstermin naht... dann finden wir eine passende Lösung!
Dein Geschenk, Event, Büro & ich
Benötigst du ein Geschenk, planst Du ein Event ( Geburtstag, Junggesellenabschied... ) und möchtest dies mit meiner Unterstützung zu einem unvergesslichen Erlebnis machen?